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後仰・反弓

3 個姿勢

後仰反弓姿勢參考圖：站姿、跪姿與雙手上舉的後仰，脊椎往後彎、胸口打開。每個姿勢都有五個角度，可以看出胸廓與骨盆分開多少。

包含：後仰 · 下腰

繪畫要點

  • 彎曲主要來自腰椎與頸部，胸廓本身幾乎不會變形。
  • 胸廓往上翻、骨盆往前傾，腹部前方的空間會被拉開。
  • 腳或膝蓋要穩穩踩在臀部下方，不然看起來會像在跌倒。